Brustverkleinerungsbewegungen sind gerade in dieser Zeit eine der gefragtesten Übungen. Brustverkleinerungsübungen, die effektive Übungen für diejenigen sind, denen es unangenehm ist, dass große Brüste sowohl ihre täglichen Bewegungen behindern als auch ihre Gesundheit beeinträchtigen, sind auch ein wichtiger Grund für die Bevorzugung für diejenigen, die nicht unter das Messer gehen wollen und Plastik haben Operation.
Wenn Ihnen die Größe Ihrer Brüste unangenehm ist, können Sie jederzeit und überall mit wenigen Handgriffen die ideale Form für Ihre Brüste finden.
Was sind die Probleme mit großen Brüsten?
Obwohl große Brüste im Allgemeinen als erwünscht angesehen werden, sind die Nachteile von großen Brüsten ziemlich hoch.
* Kann körperliche Beschwerden verursachen. (Taillen-Nacken- und Rückenschmerzen)
*Du kannst nicht jedes Outfit tragen, das du siehst und magst.
*Kleine Dekolletés in Ihrer Kleidung sehen sehr attraktiv aus, wenn Sie große Brüste haben.
* Verursacht Krümmung.
* Es verursacht Krankheiten wie Pilze mit Schwitzen.
* Schwierigkeiten bei sportlichen Aktivitäten.
*Die Halskette, die Sie mögen, wird an Ihnen nicht gleich aussehen.
Was sind Brustverkleinerungsbewegungen?
Diese Bewegungen, die für diejenigen effektiv sind, die ihre Brüste verkleinern möchten, ohne zum Operationstisch zu gehen, sind recht einfach.
Erste Übung:
Zuerst müssen Sie zwei Gewichte von jeweils einem Pfund haben. Sie können dies auch tun, indem Sie eine Plastikflasche mit Wasser füllen. Legen Sie sich flach auf den Rücken. Nehmen Sie die Gewichte mit der Handinnenseite zum Körper. Bewegen Sie die Gewichte nach oben und unten. Ziehen Sie dabei Ihren Magen zusammen.
Sie können 4 Sätze zu je 15 machen.
Zweite Übung:
Legen Sie sich wieder auf eine ebene Fläche und nehmen Sie die Gewichte in die Hände. Dann öffne deine Arme und schließe sie wieder. Halten Sie jedes Mal 2 Sekunden lang inne, wenn Ihre Arme Ihren Körper berühren. Versuchen Sie dabei, Ihre Brustmuskulatur anzuspannen.
Du kannst diese Übung in 4 Sätzen zu je 15 machen.
Der Punkt, auf den Sie bei diesen Übungen achten müssen, ist dreimal täglich und in der angegebenen Menge.
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