Phosphor ist ein sehr wichtiger Mineralstoff für den Körper. Wie bei allen Mineralien ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig, um einigen Krankheiten vorzubeugen, die durch einen Mangel verursacht werden können.
Was ist Phosphor?
Calcium ist eines der am häufigsten vorkommenden Mineralstoffe im menschlichen Körper. Phosphor ist ein Mineral, das nach Kalzium kommt und im Körper benötigt wird. Es kommt in der Natur in drei verschiedenen Formen vor. Dies sind rote, weiße und schwarze Leuchtstoffe. Es kommt in der Struktur von Knochen und Zähnen im Körper vor. Es ist auch in der Flüssigkeit innerhalb der Zelle vorhanden. Aus diesem Grund ist eine ausreichende und ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Auf diese Weise verhindert es abnormale Körperfunktionen und bietet ein gesundes Leben.
Wie viel sollte Phosphor sein?
- Säuglinge zwischen 0 und 6 Monaten sollten 100 mg/Tag einnehmen.
- Säuglinge zwischen 7 und 12 Monaten sollten 275 mg/Tag einnehmen.
- Bei Personen im Alter von 1 bis 18 Jahren sollte diese Rate zwischen 460 und 500 mg/Tag liegen.
- Personen zwischen 9 und 18 Jahren sollten 1250 mg/Tag einnehmen.
- Personen ab 19 Jahren sollten 700 mg/Tag einnehmen.
- 1250 mg/Tag nachts und stillend unter 18 Jahren.
- Es sollte 700 mg/Tag für schwangere und stillende Personen ab 19 Jahren betragen.
Ursachen für Höhe und Niedrig
Ein niedriger Phosphorgehalt ist für die menschliche Gesundheit sehr wichtig und ein Thema, das Aufmerksamkeit erfordert. Die Ursachen für einen niedrigen Phosphorgehalt sind unten aufgeführt.
- Der wichtigste Grund ist die Ernährung.
- Eine unausgewogene Ernährung mit Phosphor ist eine Ursache für einen Mangel.
- Hyperthyreose-Erkrankungen
- Nierenerkrankungen
- Übermäßiger Alkoholkonsum
- Magenschutzmittel
- Stress und Anorexie-Erkrankungen sind die Ursachen für einen niedrigen Phosphorgehalt.
Wenn das Phosphormineral über einem bestimmten Verhältnis liegt, kann es als hoher Phosphor bezeichnet werden. Dieser Zustand wird Hyperphosphatämie genannt. Die Gründe für den hohen Phosphorgehalt sind unten angegeben.
- Vitamin-D-Überschuss und Kalzium-, Magnesium-Mangel
- Diabetische Ketoazidose. Dies tritt auf, wenn das Blut sauer wird, wenn der Ketonspiegel hoch ist.
- Nierenerkrankungen
- Geringere Funktion der Nebenschilddrüsen als normal
- Entzündliche Erkrankungen
- Leberkrankheiten
- Zerstörung von Muskelgewebe
- Medikamente, die von Patienten verwendet werden, die sich einer Chemotherapie unterziehen
- Übermäßige Aufnahme von Lebensmitteln, die Phosphormineral enthalten, über die Nahrung. Wenn es unnötig konsumiert wird, führt es zu einem Anstieg des Serumphosphatspiegels, das ist die Ergänzungsaufnahme.
