Facharzt für Geburtshilfe und Gynäkologie vom Zentralkrankenhaus, Op. DR. Figen-basierter RaidEs beschreibt die Veränderungen im Körper nach der Schwangerschaft.
Das als Wochenbett bekannte Stadium bei Frauen umfasst einen Zeitraum, der nach der Geburt beginnt und etwa 40 Jahre dauert. Die Gebärmutter, die sich nach der Geburt auf Höhe des Nabels befindet, nimmt nach etwa 4-6 Wochen wieder ihre normale Größe an. Die Bindegewebsbänder in Bauchdecke und Becken werden während der Schwangerschaft weich und elastisch. Diese Weichheit und Elastizität erreicht ihre wahre Stärke nach ca. 4-5 Monaten. Das Muskelgewebe dieser Bereiche kann aufgrund des elastischen Wachstums leicht beabstandet sein. Unangemessene Bewegungen nach der Geburt können diese Bereiche verletzen. Das Gewebe, aus dem das Becken besteht, wird durch das Tragen von etwa 6 kg geschwächt (Gewichtszunahme des Babys und des mütterlichen Gewebes). Während der Schwangerschaft wird dieser Bereich bei der Geburt empfindlich. Kegelübungen nach der Geburt stärken die Beckenmuskulatur. Es erhöht auch die Durchblutung, indem es Schmerzen und Ödeme reduziert und Muskelschwäche verhindert. Auch zukünftig auftretender Harn- und Stuhlinkontinenz wird vorgebeugt. Hämorrhoiden (Hämorrhoiden) und Hämatom (Blutentnahme) Störungen, die sich im äußeren Geschlechtsorgan entwickeln können, können mit Übungen verhindert werden. Durch die Behandlung mit Eisanwendung in diesem Bereich werden postpartale Schmerzen gelindert.
Bei Schmerzen, die nach der Geburt im Rücken- und Lendenbereich auftreten können, sollten Sie Ruhe einlegen und Schmerzen gegebenenfalls mit Hilfe von Schmerzmitteln vorbeugen. Wenn die Epiduralmethode bei der Mutter während der normalen Geburt angewendet wurde, können in diesem Bereich oberflächliche Schmerzen auftreten. Wenn eine solche Situation auftritt, wird empfohlen, eine feuchte warme Kompresse oder Eisanwendung aufzutragen. Schmerzen im Brustbereich werden in der Regel durch unsachgemäßes Stillen verursacht. Der Mutter sollte von der Neugeborenenschwester die richtige Form beigebracht werden und sie sollte auf falsche Körperhaltungen achten. Während des Stillens sollte der Taillen- und Rückenbereich mit einem Kissen gestützt werden. Der Körper sollte sich nicht zu sehr nach vorne lehnen, während das Baby auf den Schoß genommen wird.
Übung gegen Schmerzen nach Kaiserschnitt und Spinalanästhesie
Vollnarkose bei Kaiserschnitt; kann Husten, Schulterschmerzen, Halsschmerzen verursachen. Diese Beschwerden können durch Atemübungen beseitigt werden. Bei Bedarf können Schmerzmittel eingesetzt werden. Bei Darmbeschwerden sollte bei Blähungen eine frühzeitige Flüssigkeitsaufnahme und Spaziergänge erfolgen. Wenn eine Spinalanästhesie angewendet wurde, kann ein Kopfschmerzproblem auftreten. Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme sollte unterstützt und Schmerzmittel eingenommen werden.
Es ist möglich, Krampfadern und Hämorrhoiden-Probleme loszuwerden, indem Sie viel Wasser und faserige Nahrung zu sich nehmen.
Bei einer schwierigen Entbindung kann es je nach Schweregrad zu Krampfadern im Becken- und Beinbereich kommen. Die Behandlung der Krampfadern, die nach dem Wochenbett andauern, sollte vom Gefäßchirurgen durchgeführt werden. Oberflächliche Varizen; Kompressionsstrümpfe können durch regelmäßiges Gehen und kalte Anwendungen verschwinden. Postpartale Schwellungen können aufgrund von Ödemen im Unterschenkel- und Knöchelbereich auftreten. In diesem Fall sollte der Patient die Beine nicht hängen lassen und eiweißhaltige Lebensmittel durch reichliche Flüssigkeitsaufnahme zu sich nehmen. Hämorrhoiden können vor oder nach der Geburt auftreten. Bei viel Wasserkonsum und faseriger Nahrung können bei Bedarf Hämorrhoiden-Medikamente eingesetzt werden. Da die Harnblase während der Geburt überdehnt wird, kann das Wasserlassen nach der Geburt erschwert sein. Ein großes Baby, eine schwierige und schmerzhafte Geburt können diese Beschwerden verursachen. Dieses Problem kann durch ein postpartales Blasentraining gelöst werden.
Unbewusste Diäten reduzieren die Milchleistung
Die Milchankunft beginnt innerhalb der ersten 24-72 Stunden und ihre Menge nimmt mit dem Stillen zu. Unterstützende milchverstärkende Tees können getrunken werden. Nach der Geburt treten übermäßiges Wachstum und Zärtlichkeit in den Brüsten auf. Wenn dieses Problem durch das Stillen nicht behoben wird, sollte die Milch mit einer Pumpe entleert, Eis aufgetragen und Medikamente verabreicht werden.
Die Geschwindigkeit und der Zeitpunkt der Gewichtsabnahme nach der Geburt hängen von der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ab. Kalorienarme Diäten zur schnellen Gewichtsabnahme beeinträchtigen die Milchleistung der Mutter und reduzieren die Milchleistung. In den ersten 4 Monaten wird 1 kg Gewichtsverlust pro Monat als normal angesehen. Wenn die Mutter stark übergewichtig ist, kann auch ein Verlust von 2 kg pro Monat beobachtet werden. Ein Verlust von mehr als 2 kg pro Monat ist jedoch für die stillende Mutter unbequem. Leichte Spaziergänge und regelmäßige Übungen mit Erlaubnis des Arztes beschleunigen den Gewichtsverlust. Eines der Fleisch-, Hühnchen- oder Fischgerichte sollte täglich verzehrt werden. Ein Konsum von mehr als 3 Liter Wasser pro Tag hat keine milchsteigernde Wirkung und zuckerhaltige Getränke sollten vermieden werden. In Bezug auf Protein und Kalzium sollten Lebensmittel wie Milch, Joghurt, Käse und Eier verzehrt werden.
häusliche Pflege nach der Geburt
Auch wenn sich die Mutter nach der Geburt wohl fühlt, empfiehlt es sich, sich hinzulegen und auszuruhen. Häufiges Wasserlassen ist vorteilhaft und verringert das Risiko von Harnwegsinfektionen. Eine stehende Dusche ohne Schrubben tut dem Körper gut. Die frischgebackene Mutter kann nach 2 Wochen ausgehen und nach 3 Wochen mit der Hausarbeit beginnen. Es ist jedoch unbequem, schwere Gegenstände zu heben und anstrengende Reinigungen durchzuführen.
