Natürlich ist das Internet die erste Adresse für alle, die eine Schockdiät machen wollen, um ihr Übergewicht loszuwerden. 90% dieser endlosen Diäten im Internet bestehen aus Unsinn, der ernsthaft mit der menschlichen Gesundheit spielt, anstatt Gewicht zu verlieren. Flüssige Ernährung ist eine davon. Sie können verstehen, wie negativ diese Diät ist, wenn Sie sich nur den Namen ansehen. „Flüssige Diät, um in 1 Monat 20 Kilo abzunehmen“.
Viele Menschen greifen zu Schockdiäten, weil sie das Gewicht, das sie im Laufe der Jahre zugenommen haben, in nur 1 Woche oder 1 Monat verlieren möchten. Die Experten erklären bei jeder Gelegenheit, dass diese Situation sehr unangenehm ist, und sagen, dass Schockdiäten sogar zum Tod führen können.
Die Flüssigdiät ist eine der beliebtesten unter diesen Schockdiäten. Viele Leute denken, dass sie, wenn sie eine flüssige Diät befolgen, das Gewicht, das sie in 10 Jahren in 5 Jahren, in 1 Monat, zugenommen haben, verlieren werden. Bevor wir über die Vorteile einer bewussten Ernährung sprechen, werfen wir einen Blick darauf, wie diese flüssige Diät, die wir niemals empfehlen, durchgeführt wird.
Wie macht man eine flüssige Diät, die in 1 Monat 20 Kilo abnimmt?
Es ist, als ob Sie mit 20 Kilo Gesundheit wetten, die Sie in kurzer Zeit wie 1 Monat verlieren werden. Leider gibt es jedoch ziemlich viele Menschen, die sich von diesen 20 Kilo verführen lassen und die Diät einhalten. Schauen Sie sich die Bedingungen der Flüssigdiät an und wie ist die Diät?
Frühstück
*1 Glas Zitronenwasser
* 1 Glas Orangensaft
* 1 Walnuss
Snacks
*1 Glas ungesüßte Milch und unbegrenzt Zitronenwasser
Mittagsmahlzeit
*Unbegrenzte Suppe
*Unbegrenzt ungesalzene Buttermilch
Snacks
*Unbegrenzter Saft
Abendessen
*Eine halbe Packung leichtes Labneh
*Soda oder ein Fruchtsaft deiner Wahl
Diese Diät, bei der Sie fast 1 Monat lang nur mit Flüssigkeit gefüttert werden, führt zu einem Mangel an Ressourcen wie Vitaminen, Mineralstoffen, Energie und Ballaststoffen, die Sie aus anderen Lebensmitteln benötigen. Dies bedeutet, dass sich Ihre Gesundheit in kürzester Zeit verschlechtert.
Wie kann man mit flüssiger Ernährung abnehmen?
Der wichtigste Grund für diejenigen, die Schockdiäten wie Flüssigdiät und Kartoffeldiät machen, diese zu empfehlen, ist natürlich Gewichtsverlust durch unregelmäßige Ernährung und Hunger. Glaubst du, dass das Gewicht, das du verloren hast, auf überschüssiges Fett in deinem Körper zurückzuführen ist?
Der Hauptgrund, warum Sie mit der Diät begonnen haben, war, das überschüssige Fett in Ihrem Körper loszuwerden. Mit diesen Schockdiäten verlieren Sie jedoch Muskeln und Wasser in Ihrem Körper. Der Ölstand bleibt gleich. Du tust also nicht das, was du tun willst. Insbesondere Muskelabbau kann dazu führen, dass Sie fast alle Ihre lebenswichtigen Funktionen verlieren.
Was verursacht Muskelabbau in Ihrem Körper?
Wussten Sie, dass Sie während einer Diät Kalorien zu sich nehmen müssen? Auf diese Weise sorgt die Ernährung, die Sie mit ausgewogenen Kalorien zu sich nehmen, für eine gesunde Fettverbrennung. Wenn Sie eine kalorienarme Diät einhalten, wird Ihr Körper dies tun;
* Schwächung Ihres Immunsystems
*Deprimiert
* Unzureichende Gehirnfunktionen
* Verschlechterung des Blutzuckers
*Eisenmangel
* Verformung von Haut, Haaren und Nägeln
*Unregelmäßigkeit der Menstruation
* Es verursacht Beschwerden in der Leber und den Nieren.
Das genaueste und gesündeste Gewicht wird durch eine von einem Experten erstellte Diätliste angegeben. Wir empfehlen Ihnen, nicht ohne Rücksprache mit einem Spezialisten mit Diäten im Internet zu versuchen, Gewicht zu verlieren.
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