Bevor wir die Frage beantworten, was gut für eine Fußverstauchung ist, lassen Sie uns die Frage beantworten, was eine Fußverstauchung ist:
Was ist eine Fußverstauchung?
Eine Verstauchung tritt auf, wenn der Knöchel und das Fersenbein aus ihren normalen Gelenken herauskommen. In einigen Fällen können die Bänder, die das Gelenk halten, reißen.
Bei einem verstauchten Fuß ist es notwendig, Blutverdünner und Alkohol zu meiden. Verstauchungen Wenn die Verstauchung nicht schwerwiegend ist, wird sie mit Heimbehandlungsmethoden in maximal drei Wochen verschwinden. Sind die Bänder jedoch teilweise gerissen, sollten spezielle Sprunggelenkorthesen verwendet werden. In solchen Fällen konsultieren Sie am besten Ihren Arzt.
Was verursacht Fußverstauchungen?
Auf die Frage, was einen verstauchten Fuß verursacht, kann es viele Antworten geben. Hier sind einige davon:
Wenn Sportarten gemacht werden, die den Knöchel belasten
Wenn die Knöchelmuskulatur schwach ist
Es kann auf schlechten Böden und bei Personen mit einer früheren Knöchelverletzung gefunden werden.
Nach einer Verstauchung können im Knöchel Auswirkungen wie Schwellungen, Schmerzen, Blutergüsse und Schmerzen beim Treten auftreten.
Was tut einem verstauchten Fuß gut?
Wenn eine Verstauchung nicht schwerwiegend ist, kann sie zu Hause behandelt werden. Wenn Sie jedoch immer noch einen verstauchten Fuß haben, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen.
Waschen Sie den Bereich zuerst mit kaltem Wasser. Wickeln Sie es dann fest mit einem Verband um.
Dabei sollten Sie die Bandage jedoch auf Ihre nackten Füße wickeln, nicht auf Ihre nackten Füße, indem Sie eine weiche Socke tragen. Andernfalls kann Ihr Handgelenk mehr schmerzen oder die Erholungszeit kann länger sein.
Wie wickelt man einen Verband bei einer Fußverstauchung ein?
Führen Sie die Bandage beim Wickeln zuerst unter Ihre Füße und stützen Sie sie mit einem Schwamm ab. Legen Sie nach Abschluss des Wickelvorgangs mindestens einen Tag lang hohe Stützen unter Ihre Füße – oberhalb Ihrer Herzhöhe – und ruhen Sie sich aus.
Wenn Sie diesen Schritt überspringen, schwillt Ihr Fuß an, da mehr Flüssigkeit in den verstauchten Bereich fließt. Du verspürst also mehr Schmerzen.
Natürliche Heilmittel gegen verstauchte Füße:
Zwiebel Kur:
Kochen Sie, indem Sie 2 Tassen Olivenöl und 1 Zwiebel hacken. Nehmen Sie die Mischung auf ein sauberes Tuch und wickeln Sie die verstauchte Stelle mit dieser Mischung ein.
Mehlkur:
Mehl und Olivenöl verkneten, bis eine Brei-Konsistenz erreicht ist. Massieren Sie den verstauchten Bereich mit dem von Ihnen erstellten Umschlag.
Cannabis-Heilung:
Siebe das zu Pulver pulverisierte Cannabis und gib etwas Milch dazu. Massiere deine Füße mit der salbenartigen Mischung
Spargelkur:
Kochen Sie den Spargel mit Milch und wickeln Sie ihn 3 Tage lang um Ihren verstauchten Knöchel.
Knoblauchkur:
Oliven, Salz, Zwiebel und Knoblauch in einer Schüssel zerdrücken und die verstauchte Stelle massieren. Dann wickeln Sie Ihre Füße mit dieser Mischung ein.
Kohl Behandlung:
Ein rohes Kohlblatt auf die verstauchte Stelle zu wickeln ist eine der besten Möglichkeiten, um Fußverstauchungen zu behandeln. Wenn Sie diese Methode jedoch anwenden möchten, müssen Sie die Kohlblätter alle 15 Minuten wechseln.
Seifenbehandlung:
Mischen Sie ein halbes Stück Seife, das Sie noch nie benutzt haben, mit einem Glas Alkohol, bis Sie die Konsistenz einer Salbe haben. Legen Sie diese Salbe, die Sie erstellt haben, auf ein Tuch und wickeln Sie es auf die verstauchte Stelle.
