CTS (Karpaltunnelsyndrom) tritt während der Schwangerschaft sehr häufig auf. Es tritt als Folge einer Flüssigkeitsansammlung im Gewebe des Handgelenks auf. Diese Ansammlung, nämlich Ödeme, führt zu einer Kompression des „Nerv medianus“. Die Kompression dieses Nervs verursacht auch Taubheit und Kribbeln in der Hand und den Fingern.
Das Karpaltunnelsyndrom tritt normalerweise im 2. oder 3. Trimester auf. Wenn Sie bei Ihrer ersten Schwangerschaft auf diese Kompression gestoßen sind, wird es Ihnen wahrscheinlich bei Ihren nächsten Schwangerschaften passieren. Manchmal kann CTS auch nach der Geburt andauern. Wenn CTS die von Ihnen verwendete Hand und Ihre gesamte Hand betrifft, werden Sie morgens mit Schmerzen aufwachen.
Es ist häufiger bei denen, die eine Familienanamnese haben oder zuvor Probleme mit der Schulter oder dem Nacken hatten. Auch hier ist Übergewicht während der Schwangerschaft eine der möglichen Ursachen. Es ist auch häufiger bei Mehrlingsschwangerschaften.
Obwohl es ziemlich beunruhigend ist, ist es kein ernsthafter Zustand. Normalerweise enden die Symptome etwa im 3. Monat nach der Geburt, wenn sich der Hormon- und Flüssigkeitshaushalt wieder normalisiert.
Wie können wir Schmerzen und Taubheitsgefühlen vorbeugen?
Vor allem die richtige Ernährung (Vorsicht beim Salz-, Zucker- und Fettkonsum) und eine ausgewogene Gewichtszunahme
Ernährung reich an Vitamin B6 (Sonnenblumen- und Sesamöl, Brokkoli, Knoblauch, Haselnuss, Avocado, Lachs)
Verwenden Sie einen geeigneten BH, der den Brustkorb nicht belastet
Wie können wir Schmerzen lindern?
Nachts getragene Schienen verhindern ein Verdrehen des Handgelenks im Schlaf und eine Nervenkompression. Das Auftragen von Eis auf den schmerzenden Handgelenksbereich reduziert auch die Schmerzen.
Das Auflegen von Grün- oder Weißkohlblättern auf das Handgelenk reduziert auch das Ödem in der Hand. Aber Blätter sollten gereinigt, aber nicht gewaschen werden. Außerdem können die Blätter im Kühlschrank gekühlt werden, sollten aber nicht ins Gefrierfach gelegt werden. Die Blätter sollten erneuert werden, bis die Schmerzen nachlassen.
Übung: Hilfreich sind auch Massagen mit der anderen Hand und sanfte Dehnübungen. Eine Schlinge, um Ihre Hand während des Schlafens leicht erhöht zu halten, kann ebenfalls hilfreich sein. Auch eine bewusste Massage trägt zur Schmerzlinderung bei.
