Kaki hat viele gesundheitliche Vorteile, von Erkrankungen des Verdauungssystems bis hin zu Krebs. Die Kaki, deren Farbe in Gelb und Orange wechselt, gehört zu den beliebtesten Früchten auf der ganzen Welt. Die Farbe der Kaki ändert sich je nach Reifegrad. Die Farbe der noch nicht reifen und nicht verzehrfertigen Kaki wird hellgelb. Die Farbe der ausreichend reifen Kaki wird braun.
Die Kaki, die in ihrer Saison einmal täglich verzehrt wird, hat unglaubliche gesundheitliche Vorteile. Es ist jedoch für die Gesundheit vorteilhafter, jeden Tag einen zu essen, ohne den Verzehr zu übertreiben, und nicht auf unregelmäßige Weise. Diejenigen, die sich über die Vorteile der Dattel des Paradieses wundern, können sich die folgenden Informationen ansehen.
Vorteile von Kaki
lässt dich abnehmen
Die Kakifrucht hat einen sehr geringen Fettgehalt. Ihr Kohlenhydratgehalt ist auch sehr gering, so dass diejenigen, die eine Diät machen und ihre zusätzlichen Pfunde durch eine gute Ernährung verlieren möchten, sehr von dieser Frucht profitieren können. Wer sich kalorienarm ernähren möchte, um nicht zu viel abzunehmen, sondern ein gutes Gewicht zu halten, kann auf Kaki zählen.
Gut für Hämorrhoidenpatienten
Persimone ist bekannt für ihre anti-hämorrhagischen Eigenschaften. Es wird seit der Antike verwendet, um übermäßige Blutungen bei hämorrhoidalen Wunden zu kontrollieren.
Reguliert das Verdauungssystem
Ballaststoffe sind, wie Sie wissen, für einen guten Stuhlgang unerlässlich. Die regelmäßige Einnahme dieser ballaststoffreichen Früchte kann Stuhlgangprobleme lindern und so den Weg für die Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems ebnen. Die in der Kaki enthaltenen Bestandteile regulieren den Stuhlgang und sorgen so für Linderung bei Durchfall. Dies hilft, das Verdauungssystem gesund zu halten.
Vorteilhaft für Diabetiker
Menschen mit Diabetes neigen zu Heißhungerattacken, was sehr häufig vorkommt. Kaki, ein ballaststoffreiches Lebensmittel, kann von Diabetikern konsumiert werden, um den Hunger einzudämmen. Die Frucht ist auch dafür bekannt, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
gut bei Bluthochdruck
Natrium kann Bluthochdruck auslösen, wenn es übermäßig in die Ernährung aufgenommen wird. Kaki haben bekanntlich einen niedrigen Natriumspiegel. Daher kann es als Teil einer ausgewogenen natriumarmen Ernährung für Menschen mit Bluthochdruck verwendet werden.
Stärkt die Immunität
Kaki ist eine gute Quelle für Vitamin C und kann bei regelmäßiger Anwendung in einer ausgewogenen Ernährung helfen, das Immunsystem zu stärken. Somit wirkt es als Schutzschild gegen verschiedene Lungeninfektionen wie Erkältungen, Grippe und Asthma.
bekämpft Krebs
Diese Frucht ist eine reiche Quelle an Antioxidantien und hilft, freie Radikale zu reduzieren. Andernfalls können freie Radikale die Zelle schädigen und Krebs auslösen. Das Vorhandensein von Shibuol und Betulinsäure sowie Vitamin A bereichert die krebsbekämpfenden Eigenschaften dieser Frucht.
Erhöht rote Blutkörperchen
Das in dieser Frucht enthaltene Kupfer hilft auch bei der richtigen Eisenaufnahme. Dies hilft bei der Produktion von roten Blutkörperchen.
Reinigt die Leber
Kaki ist reich an Antioxidantien, die schädliche freie Radikale aus Sauerstoff abfangen. Es reduziert auch die Wirkung von Giftstoffen und beugt Zellschäden vor. Dies führt schließlich zu einem entgifteten Körper und einer gesunden Leber.
Gibt Energie
Persimone gilt aufgrund ihres hohen Kalium- und Zuckergehalts als natürliches Energiespender. Der Verzehr von 1 Kaki pro Tag kann uns sofort Energie geben, um jede anstrengende Aktivität auszuführen. Es ist eine gute Wahl, um Müdigkeit und Stress zu lindern.
Kaki-Lebensmitteltabelle
• Kalorien: 118
• Kohlenhydrate: 31 Gramm
• Protein: 1 Gramm
• Öl: 0,3 Gramm
• Faser: 6 Gramm
• Vitamin A: 55 % der RDI
• C-Vitamin: 22% der RDI
• Vitamin E: 6% der RDI
• Vitamin-K: 5% der RDI
• Vitamin B6 (Pyridoxin): 8% der RDI
• Kalium: 8% der RDI
• Kupfer: 9% der RDI
• Mangan: 30% der RDI
