Die Frucht der Goji-Beere, die in den letzten Jahren zu einem Favoriten geworden ist und beim Abnehmen hilft, steht weiterhin im Fokus der Frauen.
Diese Frucht, die nicht darauf beschränkt ist, hat Wirkungen wie die Stärkung der Immunität sowie die Vorbeugung von Krankheiten wie Depressionen, Unfruchtbarkeit, Angstzuständen.
Was ist Goji-Beere?
Goji-Beeren; Obwohl es sich um eine authentische Frucht mit oranger, roter Farbe und scharfem Geschmack handelt, stammt sie aus Zentralasien. Diese Frucht, die vor allem in China eine mindestens 2000-jährige Geschichte hat, wird heute auch als Heilquelle anerkannt.
Die Goji-Beere, die sowohl frisch als auch getrocknet verzehrt wird, ist in der Welt als Wolfsbeere bekannt.
Diese Frucht, die seit ihrer Verwendung den Cholesterin- und Herzhaushalt reguliert, kann eine Lösung für viele Probleme sein, von Diabetes bis hin zu Unfruchtbarkeit.
Darüber hinaus ist es besonders gut für das Sehvermögen und beweist, dass es von Kopf bis Fuß gut für die menschliche Gesundheit ist.
Es wurde vor kurzem in vielen Ländern einschließlich der Türkei hergestellt. Goji-Beere, eine Art aus der Familie der Solanaceae, Gattung Lycium, ist die Beere des Busches. Es gibt viele Arten von Goji-Beeren, insbesondere zwei Arten sind dafür bekannt, köstlich zu sein. Obwohl es fast alle Arten auf dem Markt gibt, kann man sagen, dass die Arten von Barbarum und Chinense vorteilhafter sind als die anderen.
Was sind die Vorteile von Gojiberry?
Es heißt, dass die Goji-Beere, deren Heimat Tibet ist, auch als Goji-Beere oder Glücksfrucht bekannt, den Körper dank der enthaltenen Polysaccharide und starken Antioxidantien vor Schäden durch freie Radikale und vorzeitiger Alterung schützt.
Diese Frucht, die vor allem zum Entfernen von Falten im Gesicht weit verbreitet ist, beugt auch Stress und Angst vor.
Ein paar frische Goji-Beeren, die während des Tages konsumiert werden, werden dich entspannter fühlen lassen, wenn du an einer psychischen oder nervösen Erkrankung leidest. Es hat beruhigende Eigenschaften, insbesondere für Patienten mit Angststörungen, Depressionen und Panikattacken.
Die Goji-Beere kann dank des enthaltenen Vitamins A auch eine Lösung für Sehprobleme sein. Es ist eine Frucht, die besonders gegen Katarakte empfohlen wird.
Es fördert die Verdauung und sorgt für die Fettverbrennung. Gojiberry, die die Fruchtbarkeit bei Frauen erhöht, erhöht auch die Anzahl der Spermien bei Männern. Auf diese Weise unterstützt es die Behandlung von Unfruchtbarkeit. Darüber hinaus können Sie Goji-Beeren essen, um Gewicht zu verlieren und den Tag energisch zu beginnen.
Was sind die Schäden von Gojiberry?
Obwohl die Goji-Beere viele gesundheitliche Vorteile und Vorteile hat, kann sie je nach Gesundheitszustand der Person und der Art und Weise, wie sie konsumiert wird, auch einige Nebenwirkungen verursachen.
Die Goji-Beere ist eine der durchblutungsfördernden Früchte. Wenn Sie etwas zu viel konsumieren, führt dies aufgrund der erhöhten Durchblutung mit Sicherheit zu Schwindel und Ungleichgewicht.
Gojiberry, eine der energiespendenden Früchte, kann unbequem sein, wenn sie zu viel gegessen wird.
Diese Frucht, die viele Probleme von Hyperaktivität bis hin zu Konzentrationsproblemen verursacht, sollte ausgewogen und regelmäßig konsumiert werden. Die größte Nebenwirkung der Goji-Beere wird bei Patienten mit Bluthochdruck und Diabetes beobachtet.
Diabetiker, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, sollten vor der Anwendung von Gojiberry einen Arzt konsultieren. Denn sowohl Bluthochdruck- als auch Diabetesmedikamente können mit Gojiberry interagieren.
Wie viel sollte Gojiberry pro Tag konsumiert werden?
Für einen Erwachsenen reicht es aus, 30-40 Gramm pro Tag zu sich zu nehmen. Soll die getrocknete Goji-Beere gegessen werden, reicht eine Handvoll. Wenn Sie mehr als eine Handvoll essen, ist das kein Problem, aber wenn Sie es übertreiben, kann Ihr Körpergleichgewicht gestört werden. Daher ist es von Vorteil, in Maßen zu konsumieren.
Die Goji-Beere, die von Frauen zum Abnehmen verwendet wird, kann übermäßig konsumiert werden, da sie zuckerhaltig und saftig ist. Wenn man sich daran hält, ist es vorteilhafter zu wissen, wie viele Kalorien es gibt, und versuchen, es ausgewogen zu verwenden. 20 Gramm getrocknete Gojibeeren haben 64-65 Kalorien. Die meisten sind Kohlenhydrate und einige sind Protein. 20 Gramm frisch konsumierte Goji-Beeren sind 78 Kalorien.
