Obwohl das Kohlgericht nicht sehr beliebt ist, wird es zu viel zubereitet und geliebt und konsumiert. Das Grünkohl-Rezept ist jedoch genauso lecker wie gefüllter Grünkohl. Auch gesundheitlich ist dieses Rezept, das zur Region Giresun gehört, sehr wohltuend. Durch die Zubereitung von Grünkohl ernähren Sie sich beide gesund und verleihen Ihren Tischen im Winter Geschmack.
Wenn Sie es kaum erwarten können, das Rezept für Grünkohl zu lernen, empfehlen wir Ihnen, unser Rezept sorgfältig zu lesen und vollständig zu befolgen.
Grünkohlgericht Rezept
Materialien
2 Bund Grünkohl
4 Karotten
1 Tasse Dosenmais
1 Schüssel gekochte Bohnen
1 Esslöffel Tomatenmark
2 getrocknete Paprika
3 Esslöffel Maismehl
Wie kocht man Grünkohl?
Schritt 1: Da der Grünkohl beim Kochen wie Spinat schmilzt, sollte er grob gehackt werden.
Schritt 2: Schneiden Sie den Grünkohl deshalb in große Stücke und waschen Sie ihn gründlich in kaltem Wasser.
Schritt 3: Anschließend die Karotten waschen und in Würfel schneiden. Pflanzenöl, Tomatenmark und Kohl in den Topf geben und mischen.
Schritt 4: Wenn der Kohl beginnt, seine Säfte freizusetzen, fügen Sie Maismehl und Dosenmaismörser und alle Zutaten hinzu.
Schritt 5: Nachdem Sie Wasser hinzugefügt haben, um die Zutaten zu bedecken, lassen Sie es kochen. Nachdem es zu kochen beginnt, fügen Sie Maismehl und Dosenmais hinzu und lassen Sie es weitere 10 Minuten kochen.
Sie können es heiß servieren, nachdem Sie es eine Weile gekocht haben.
Auch für die Gesundheit ist Grünkohl, der für die Wintermahlzeit unverzichtbar ist, sehr zuträglich. Wenn Sie nicht zu den Kohlliebhabern gehören, werden Sie das Schwarzkohlgericht im Winter nach den Vorteilen, die wir gleich erwähnen werden, nicht missen wollen.
Hier sind die Vorteile des Essens von Grünkohl Vitaminspeicher
Es ist reich an Vitamin C und enthält die Vitamine A, B, E und Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Schwefel, Magnesium, Kupfer und Eisen im Überfluss.
Schützt vor Krebs
Es schützt vor Herzkrankheiten, Grauem Star und verschiedenen Krebsarten. Es stärkt das Immunsystem. Es repariert Muskeln.
Verhindert Anämie
Es verhindert Anämie, indem es zur Produktion roter Blutkörperchen beiträgt.
Stärkt die Immunität
Der Verzehr von Grünkohl im Winter stärkt das Immunsystem und hilft, das Eindringen von Krankheiten in Ihren Körper zu verhindern.
verzögert das Altern
Es beugt vorzeitiger Hautalterung vor, indem es die Gesundheit der Haut mit seinen antioxidativen Eigenschaften schützt. Es erleichtert die Wundheilung. Es verhindert freie Radikale, die Falten, Hautverfärbungen und Flecken verursachen.
Rezept für Weißkohlsuppe
