Sind Sie mit der Erwärmung des Wetters bereit, das Gewicht, das Sie im Winter unter den Kleiderschichten verstecken, zu verlieren und Ihre Cellulite loszuwerden?
Die sine qua non der Cellulite-Behandlung: Cellulite-Diät…
Der Zweck der bei der Behandlung von Cellulite angewendeten Diät besteht darin, die Bildung und das Fortschreiten von Cellulite zu verhindern. Die Diät basiert auf einem Ernährungsprogramm, das Fettreserven entleert und schädliche Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Die Cellulite-Diät ist ein Teil einer speziellen Behandlung zur Beseitigung von Cellulite.
Möglicherweise können Sie sich von Ihrer Cellulite verabschieden, indem Sie leicht auffindbare Lebensmittel wie Petersilie, Zwiebel, Knoblauch, Brokkoli und Orange zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Es sollte jedoch nicht vergessen werden, dass Ernährung und Bewegung ein Ganzes sind.
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Dass: Viel Wasser zu trinken sorgt für die Regulierung der Durchblutung und beugt Ödembildung im Körper vor.
Leinsamen: Es wird bei der Behandlung von Cellulite mit seinem Gehalt an Östrogen und Omega-3-Fettsäuren verwendet. Phytoöstrogene verhindern den Abbau von Kollagengewebe. Omega-3-Fettsäuren verbessern die Durchblutung.
Roter Pfeffer, Kiwi und Orange: Sie spielen eine Rolle bei der Produktion von Kollagengewebe aufgrund des reichlich vorhandenen Vitamin C, das sie enthalten. Es stärkt das Bindegewebe unter der Haut. Brokkoli, Blumenkohl, Petersilie und Blattgemüse sind Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind.
Zwiebel und Knoblauch: Sie entlasten den Blutdruck und die Durchblutung.
Ananas: Es enthält ein Verdauungsenzym namens Bromelain. Dieses Enzym baut das beschädigte Kollagengewebe um die Fettzellen ab und verhindert die Einlagerung von Fetten. Der tägliche Verzehr von 1 Scheibe Ananas beugt auch regionalen Ödemen vor.
Perlenblume und Artischocke: Sie sind wirksame Pflanzen bei der Entfernung von Ödemen im Körper.
Sellerie: Es verhindert die Kontraktion der Blutgefäße und sorgt für eine Entspannung des Kreislaufs.
Grüner Tee: Es beschleunigt die Fettverbrennung durch das enthaltene Katechin. Es verhindert auch die Bildung von Ödemen.
Fisch: Die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren erweitern die Blutgefäße und entspannen so die Durchblutung und damit den Kreislauf.
Ingwer: Es verhindert die Bildung von Plaque im Blut und entspannt den Kreislauf und die Durchblutung.
Wenn Sie keine Cellulite wollen, lassen Sie sie nicht in Ihr Leben!
Salz: Es verursacht Wassereinlagerungen im Körper und verhindert die Entfernung von schädlichen Abfällen aus dem Körper.
Alkohol: Alkohol wird direkt als Fett im Körper gespeichert und führt zu Wasserverlust.
Raffinierter Zucker: Es bewirkt, dass die Haut erschlafft, indem es das Kollagengewebe abbaut, das die Haut strafft.
Cellulite lässt sich mit kleinen Veränderungen vorbeugen!
• Reduzieren Sie Zucker und zuckerhaltige Getränke.
• Trinke viel Wasser.
• Bevorzugen Sie komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Gemüse und Salatgruppe, Hülsenfrüchte statt raffinierter Kohlenhydrate.
• Verbrauchen Sie Salz so wenig wie möglich.
• Versuchen Sie, sich von fettigen, schweren Speisen mit Soßen fernzuhalten.
• Wenn Sie rauchen, hören Sie auf jeden Fall auf, vermeiden Sie Alkohol.
• Achten Sie darauf, täglich Vitamin C-haltige Lebensmittel zu sich zu nehmen.
• Vermeiden Sie Koffein.
• Achten Sie auf Leinsamen- und Fischkonsum.
• Regelmäßig Sport treiben.
• Achten Sie auf häufiges und wenig Füttern.
Cellulite-Diät-Menü
Frühstück
• 1 Glas Magermilch, 4 Esslöffel Müsli, 1 mittelgroße Orange oder 7-8 Erdbeeren oder Kirschen
Snack
• 1 Handvoll Rosinen, 2 Walnüsse oder 8 Mandeln
Mittagessen
• Bis zu 3 Frikadellen, gegrilltes Fleisch-Hähnchen oder Fisch- (gegrillt, gekocht oder im Ofen), Grüner Salat bestehend aus Minze-Kresse-Salat-Petersilie (mit 1 Teelöffel Olivenöl), 2 Scheiben Vollkornbrot
Snack
• 1 Stück Fruchtjoghurt, 1 Teelöffel Leinsamen
Abendessen
• 8 Esslöffel Sellerie mit Olivenöl, 1 Schüssel fettarmer Joghurt, 2 Scheiben Vollkornbrot, 1 mittelgroße Kiwi
Snack
2 Tassen Kräutertee, 1 Scheibe Ananas + 6-7 Erdbeeren (1 Teelöffel Zimt darüber geben)
