Seien Sie geduldig für einen gesunden Schlaf

Manche Babys wachen nachts häufig weinend auf und möchten weiter neben ihren Eltern schlafen. Auch die Eltern begrüßen diesen tränenreichen Gast meist in ihren Betten. Kindererziehungsexperten betonen, dass Eltern, egal wie schön es ist, mit einem Kind zu schlafen, nein zu ihrem Wunsch sagen und sich daran gewöhnen sollten, im eigenen Zimmer zu schlafen.

Es ist üblich, dass Babys nach dem Alter von vier Monaten nachts häufig aufwachen und dann wieder einschlafen. Die Verantwortung der Eltern besteht darin, sich angesichts dieses normalen Verhaltens nicht in die Nähe des Babys zu begeben und darauf zu warten, dass es von selbst einschläft. Dies mag zwar schwierig klingen, verhindert jedoch, dass Kinder nachts bewusst weinen, um ihre Eltern zu sehen.

Wenn Ihr Kind länger als 10 Minuten weint, gehen Sie zu ihm und sagen Sie ihm in ruhigem Ton, dass alles in Ordnung ist. Achten Sie darauf, nicht länger als zwei Minuten im Raum zu verbringen und geben Sie ihm kein Trostfutter. Dies kann andere Probleme verursachen, da es die Essgewohnheiten Ihres Babys stört.

Das Spielspiel nicht, füttere nicht

Eine der falschen Methoden, auf die Eltern zurückgreifen, besteht darin, mit dem Baby zu spielen, bis es schläfrig ist. Dies führt dazu, dass das Baby Spiel- und Schlafzeiten verwechselt und vielleicht mitten in der Nacht aufwachen möchte, nur um zu spielen.

EXPERTEN

"Das Kind, das nicht genug Schlaf bekommt, wird launisch"

DR. Recep Ergun Gursoy (Medizinpark)

Das Baby sollte in dem für ihn reservierten Zimmer schlafen. Ein schwaches Nachtlicht hilft dem Baby, bequemer zu schlafen. Obwohl Kinder gerne bei ihren Eltern schlafen, sollten Eltern, die darauf bestehen, bei ihnen zu schlafen, ihre Kinder zurück ins Zimmer bringen und nur am Wochenende zusammen schlafen. Dadurch wird Co-Sleeping eher als Belohnung denn als Gewohnheit wahrgenommen.

Schlaf spielt eine wichtige Rolle für das Wachstum von Kindern. Neugeborene schlafen etwa 18 Stunden. Ab dem sechsten Monat beginnt die Schlafdauer zu sinken. Ein 1-jähriges Kind sollte tagsüber 2,5 Stunden und nachts 11 Stunden schlafen. Es ist die Pflicht der Familien, dafür zu sorgen, dass das Kind diese Zeit durchhält, denn Kinder, die nachts nicht schlafen können, versuchen, sie tagsüber zu vervollständigen, wachen spät auf, haben ein gestörtes Essverhalten und werden launisch.

„Wenn Sie Ihr Kind auf die Seite legen, kann dies zu Schlafproblemen führen“

DR. Ebru Gözer (Anatolisches Gesundheitszentrum)

Schlafprobleme können durch schwerwiegende medizinische Probleme wie Harnwegs- und Ohrenentzündungen oder Zahnen verursacht werden. Obwohl es solche Probleme nicht gibt, gibt es Kinder, die Schlafstörungen haben. Kinder, die ihre Eltern tagsüber nicht ausreichend sehen oder sich in einer stressigen Umgebung befinden, können nachts unruhig werden. In solchen Fällen sollten Sie zu ihm gehen und das Kind sollte in seinem eigenen Zimmer beruhigt werden.

Gegenstände oder Spielsachen, die für Kinder, die bei ihren Eltern schlafen möchten, von Interesse sein könnten, können für den Aufenthalt in ihren Zimmern verwendet werden. Auch wenn das Kind weinend ans Bett der Eltern kommen möchte, kann es notwendig sein, dies ein wenig zu ignorieren, dh zu warten, bis es von selbst überzeugt ist. Dies ist ein Prozess, der dazu beiträgt, das Kind von der Abhängigkeit der Eltern zu entmutigen und möglichen Schlafproblemen vorzubeugen.

„Wachstumshormon wird im Schlaf am meisten ausgeschüttet“

DR. Tarkan İkizoğlu (Acıbadem-Krankenhaus)

Wenn Kinder unter Stress stehen, können sie nachts aufwachen und zu ihren Eltern kommen. Ich denke, es ist in Ordnung, wenn Ihr Kind ein- oder zweimal im Monat neben Ihnen schläft, solange es nicht zur Gewohnheit wird. Kinder, die nachts aufwachen, möchten wissen, dass ihre Eltern bei ihnen sind. Seien Sie also ruhig und fürsorglich und geben Sie ihnen ein sicheres Gefühl. Ein Buch zu lesen, gemeinsam Musik zu hören oder ein warmes Getränk beruhigt das Kind und erleichtert den Übergang in den Schlaf.

Ein Kind unter 5 Jahren braucht 10-11 Stunden Schlaf, ein 5-10-Jähriges braucht 9-10 Stunden Schlaf und ein Kind über 10 Jahren braucht 8-9 Stunden Schlaf. Da während des intensivsten Schlafs Wachstumshormone ausgeschüttet werden, sollten Eltern darauf achten, dass ihre Kinder genügend Schlaf bekommen.

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