Die Vorteile des Ölziehens sind endlos. Das beim Ölziehen verwendete natürliche Öl erreicht die Stellen, die wir selbst mit Zähneputzen und Zahnseide nicht erreichen und tötet dort die Bakterien ab. Es ist seit langem bekannt, dass Zahnseide Herzkrankheiten vorbeugt, aber Ölziehen ist auch wirksamer bei der Vorbeugung von Herzkrankheiten, da es eine effektivere Mundreinigung bietet als Zahnseide.
Wenn Sie eine gesunde Mundstruktur und ein weißes Lächeln haben möchten, können Sie keine sicherere und gesündere Methode als das Ölziehen finden.
Vorteile des Ölziehens:
- Behandelt Karies
- Beseitigt Mundgeruch
-Verhindert Zahnfleischbluten
-Verhindert Herzbeschwerden
-Verhindert die Bildung von Entzündungen
- Hellt die Zähne auf
- Öl löst Zahnflecken und entfernt Flecken
- Gut bei Halsschmerzen
- Stärkt die Immunität
-Verhindert die Bildung von Akne
- Stärkt die Gaumenstruktur.
Ölziehen in der Geschichte
Das Ölziehen wurde in der ayurvedischen Medizin, einer traditionellen Heilmethode in Indien, als reinigende und entgiftende Technik entdeckt. Ölziehen; Es ist die Beseitigung von Bakterien im Mund, indem natürliche Öle für einige Minuten im Mund gespült werden. Bei der Ölgewinnung haften Mundbakterien an diesem Öl und das innerhalb weniger Minuten gebildete Öl-Abfall-Bakterien-Gemisch wird ausgespuckt und aus dem Körper ausgeschieden.
Wie wird Öl gezogen?
Wenn Sie erwägen, anstelle von Bio-Ölen günstigere Pflanzenöle zu verwenden, sollten Sie noch einmal darüber nachdenken, da das Öl, das beim Ölziehen verwendet wird, theoretisch nicht geschluckt wird. Da das von Ihnen verwendete Öl von Ihrer Mundschicht absorbiert wird, ist es gesünder, Bio-Öl zu verwenden.
Das Ölziehen kann nach einer Mahlzeit, vor dem Schlafengehen oder zu Beginn des Tages erfolgen. Traditionell wird das Ölziehen morgens auf nüchternen Magen durchgeführt, aber wenn das Ölziehen am Ende des Tages vor dem Schlafengehen erfolgt, wird die ganze Nacht über für eine bakterienfreie Mundstruktur gesorgt.
Ölziehen mit Kokos
Die Ölziehmethode mit Kokosöl leistet einen wesentlichen Beitrag zur Gesundheit von Mund und Gaumen, indem sie die Bakterien im Mund zerstört. Wissenschaftler haben bewiesen, dass Ölziehen mit Kokosöl für die Mundgesundheit effektiver ist als Zahnseide. Ölziehen mit Kokosöl ist jedoch eine effektive natürliche Methode zur Zahnaufhellung.
Ölziehmethode mit Kokos:
- Nehmen Sie einen durchschnittlichen Esslöffel Bio-Kokosöl in den Mund.
- Spülen Sie das Öl in Ihrem Mund mit Ihren Gesichts- und Halsmuskeln aus. (Dies ist auch eine gute Übung für Ihre Gesichtsmuskeln.)
- Wenn sich das Öl in Ihrem Mund mit Ihrem Speichel vermischt, nimmt seine Dichte ab und es wird einfacher, es auszuspülen.
Nach einigen Minuten Spülen werden Speisereste, Bakterienabfälle und andere unerwünschte Stoffe in diesem Öl im Mund eingeschlossen.
- Nachdem Sie das Öl in den Mund ausgespuckt haben, spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser aus.
Ölziehen mit Sesamöl:
Ölziehen kann auch mit Sesamöl angewendet werden. Da Sesamöl reich an Vitamin E ist und antioxidativ wirkt, kann es bei Ölziehmethoden eingesetzt werden.
Ölziehmethode mit Sesamöl:
- Nehmen Sie einen Esslöffel Sesamöl in den Mund.
- Spülen Sie das Sesamöl 15-20 Minuten lang in Ihrem Mund aus.
Es ist wichtig, dass das Öl in Bewegung bleibt.
-Nach der Spülzeit können Sie das Sesamöl ausspucken.
- Spülen Sie Ihren Mund erneut mit Wasser aus.
Sie können das Ölziehen mit Kokosöl und Sesamöl sowie mit nativem Olivenöl extra anwenden.
Rosa Granatapfel - Ayge Buse GUNDOGAN
