Stress während der Schwangerschaft kann zu einer Depression nach der Schwangerschaft führen sowie dazu führen, dass die werdende Mutter unmittelbar danach zum Drogenkonsum übergeht. Es ist sehr wahrscheinlich, dass die werdende Mutter, die während der Schwangerschaft gestresst ist, auch nach der Geburt Probleme bei der Kommunikation mit ihrem Kind haben wird. Studien zufolge bewirkt die Depression der Mutter während der Schwangerschaft und in den ersten Lebensjahren des Babys sowohl die soziale Entwicklung des Kindes als auch die Fähigkeit zur Bewältigung von Ereignissen und Problemlösungskompetenzen.
Stresssymptome in der Schwangerschaft
psychische Symptome
Apathie, Anspannung, Reizbarkeit, Unwohlsein, Stagnation, Müdigkeit, die nicht mit Ruhe verschwindet, Ruhelosigkeit, Albträume, Pessimismus, Vergesslichkeit, Depression, Wertlosigkeitsgefühl, Schuldgefühle, Einsamkeitsgefühl...
Körperliche symptome
Mundtrockenheit, Herzklopfen, Schüttelfrost, Zittern, Kribbeln, Kopfschmerzen, Schwindel, häufiges Wasserlassen, Schläfrigkeit im Körper, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schlaf- und Appetitstörungen, Sprachschwierigkeiten, Zähneknirschen und Sprechen im Schlaf, Hitze-Kälte-Flüsse, Lärm und Überempfindlichkeit gegenüber Geräuschen…
Die gestresste Person fühlt sich unglücklich und einsam. Zu wissen, dass ihr Mann, der ihr am nächsten steht, bei ihr ist und sie in jedem Fall unterstützt, ist der größte Helfer der werdenden Mutter bei der Stressbewältigung während der Schwangerschaft. Gerade diese Zeit ist einer der Wendepunkte in der Ehe und eine gute Kommunikation zwischen den Ehepartnern ist wichtig, um Stress zu überwinden.
Möglichkeiten, mit Stress während der Schwangerschaft umzugehen
Nicht alle Medikamente können während der Schwangerschaft eingenommen werden. Neben einer engmaschigen ärztlichen Nachsorge ist in dieser Zeit auch die psychiatrische Betreuung von großer Bedeutung. Der Abbau von Schwangerschafts- und Erstmutterschaftsängsten, eine gute psychische Gesundheit und die Unterstützung durch den Arzt sind für die Routine des Wohlbefindens sehr wichtig.
Stressbewältigungstechniken wie Atemübungen, Entspannungstechniken, Yoga, Meditation, Sport und Musik können bei der Stressbewältigung in der Schwangerschaft hilfreich sein.
