Linden ist mit seinem angenehmen Geruch und seinen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit unverzichtbar für die Wintermonate. Besonders die Grippe kommt uns bei einer Erkältung zu Hilfe. Die Linde, bekannt als Linden-Tilia, blüht im Frühjahr; Eine Pflanze mit vielen Sorten, die aus Blüten und Blättern besteht.
Die Auswirkungen auf die Gesundheit sind endlos.
Der Ernährungswissenschaftler İpek Ağaca sagte, dass Lindenblüten viele Auswirkungen auf die Gesundheit haben, sagte, dass die wichtigsten davon Stress und Angst reduzieren, indem sie das Nervensystem beeinflussen und Entspannung bieten. Es ist auch bekannt, dass Linde eine fiebersenkende Wirkung hat, das Schwitzen verstärkt und Giftstoffe ausscheidet. Es ist auch gut bei Husten, Grippe und Erkältung. Ağaca sagte, dass es Migräne und Halsschmerzen lindert: „Es kann bei Durchfall leicht eingenommen werden. Diese schöne Pflanze mit duftenden Blüten und gefiederten Blättern ist auch sehr reich an Vitamin C. Er warnte vor den Punkten, die beim Zubereiten und Trinken von Linde zu beachten sind;
Seien Sie vorsichtig bei der Zubereitung von Lindentee!
Saumblume von Linden; Beide Blätter können getrocknet und aufgebrüht und verzehrt werden. 1 Tasse heißes Wasser wird zu 1 Teelöffel Lindenblüte und Blütenblatt gegeben, 10 Minuten bei geschlossenem Mund aufgegossen und dann filtriert. Lindentee sollte immer frisch zubereitet werden, nicht gekocht oder zu lange aufbewahrt werden. Wenn der Kochvorgang abgeschlossen ist, gehen Vitamine und Mineralstoffe in der Linde verloren, so dass das Trinken keinen Nutzen bringt. Gleichzeitig sollte der Brühvorgang einmal durchgeführt werden. Beim ersten Brauen werden alle Vitamine und Mineralstoffe sowie der Anteil an Aromaölen eingenommen, die eingenommen werden müssen, und beim nächsten Brauen treten Verluste an diesen Stoffen auf. Bei der Herstellung von Lindentee können Mischungen, die ausschließlich aus Blüten bestehen, anstelle von Mischungen aus Blüten und Blättern bevorzugt werden.
Vorsicht beim Trinken von Lindentee!
Den zubereiteten Lindentee können wir zwischendurch und nach den Mahlzeiten ohne Zucker trinken. Sie können täglich 2-3 Teetassen Lindentee trinken. Wenn wir kein Übergewicht haben, können wir es auch mit Honig süßen. Zitrone passt gut zu Lindentee; Es kann auch durch Zugabe von Zitrone konsumiert werden, um die Vitamin-C-Aufnahme zu erhöhen.
Kinder können auch trinken
Lindentee, den wir durch Zugabe von 1 Tasse heißem Wasser zu der Mischung aus 1 Teelöffel getrockneten Lindenblüten und -blättern aufbrühen, wirkt sich sowohl auf Kinder als auch auf Erwachsene positiv aus. Lindentee kann von Kindern problemlos getrunken werden. Zusätzlich zu Lindentee kann für Kinder ab 1 Jahr Honig hinzugefügt werden.
