Mütterliche Gesundheit im 3. Schwangerschaftsmonat
Die Übelkeit hält noch in der 9. Schwangerschaftswoche an. Geruchsempfindlichkeit gehört zu den Ursachen von Übelkeit. Schwäche, Müdigkeit, Schwindel und Heißhunger können auftreten. Gleichzeitig zeigt sich in den Brüsten der werdenden Mutter eine Zärtlichkeit und Vergrößerung. Abhängig von den sich ändernden Hormonen werden plötzliche Stimmungsschwankungen beobachtet und eine emotionale Phase erlebt.
Auch vaginaler Ausfluss und vermehrtes Wasserlassen sind in diesen Monaten häufig. Obwohl das Baby begonnen hat, sich gut zu bewegen, kann die werdende Mutter es nicht spüren. Beschwerden bei Verstopfung, Sodbrennen und Verdauungsbeschwerden nehmen zu. Neben Rücken- und Kreuzschmerzen können auch Krämpfe zunehmen. Um diese Krämpfe zu verhindern, ist es notwendig, kaliumreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Auf dem Bauch beginnt sich eine dunkle Linie zu bilden.
In einigen Fällen können vaginale Blutungen auftreten; Es ist normal, solange es hell ist. Am Ende des dritten Schwangerschaftsmonats nimmt die Übelkeit ab.
Baby im 3. Schwangerschaftsmonat
Der 3. Schwangerschaftsmonat ist ein Monat, in dem sich das Baby sehr schnell entwickelt. Die Arme und Beine des Babys beginnen sich zu entwickeln. Die Bildung der Gaumenstruktur findet in dieser Zeit statt. In der 12. Woche haben sich alle lebenswichtigen Organe und Gewebe des Babys gebildet. Die äußeren Genitalien beginnen sich zu entwickeln. Seine Länge liegt im Bereich von 5-7 cm und er erreicht ein Gewicht von ca. 15 Gramm.
Die Därme, die sich außerhalb befinden, gelangen in die Bauchhöhle. Das Baby, dessen Muskeln begonnen haben, sich zu entwickeln, beginnt sich mehr zu bewegen. Diese Bewegungen werden von der Mutter möglicherweise noch nicht gespürt, können aber im Ultraschall gesehen werden. Das Geschlecht wird diesen Monat noch bekannt gegeben. Während sich beim Baby der Geschmacks- und Tastsinn entwickelt, entwickeln sich auch die Nervenzellen rasant.
Ernährung im 3. Schwangerschaftsmonat
Eine unzureichende und unausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft ist eine gefährliche Situation für die Gesundheit von Mutter und Kind. Daher sollte die werdende Mutter richtig und regelmäßig gefüttert werden.
Da die werdende Mutter in dieser Zeit Omega-3-haltige Lebensmittel zu sich nehmen sollte, wird empfohlen, Fisch zu essen. Gleichzeitig setzt sich die Gehirnentwicklung des Babys in diesem Prozess fort. Neben Fisch wird auch der Verzehr von Walnüssen empfohlen. Sie sollten auch kalziumhaltige Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse zu sich nehmen. Es ist wichtig, auf Ihre Proteinzufuhr zu achten. Die Mutter sollte während der Schwangerschaft viel Wasser trinken und nicht lange hungrig bleiben.
Während der Schwangerschaft können werdende Mütter unter ärztlicher Aufsicht leichte Übungen machen.
